失眠，指经常不能获得正常睡眠，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者则整夜不能入眠。

失眠的原因有哪些?

工作和生活的压力；个人情感突变；身边亲友的变故；不良生活和饮食习惯；睡眠环境的不适应；突发紧张和高兴的事件；个体功能的退化或疾病及其他不确定因素；导致失眠。

大脑过度兴奋表现为上床以前似乎头晕欲睡，上床以后脑子静不下来，不受控制的思维活跃，因此心里很焦急愈急愈睡不着。可能会尝试各种方法使自己静下来，但往往无效。此时对周围的各类声光刺激特别敏感，时钟的嘀嗒声、汽车喇叭声、室外灯光等，都会成为失眠的理由。但即使在十分安静的环境里，也会有“理由”失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡。

神经递质紊乱 人体在正常情况下，脑神经回路可以维持脑内兴奋抑制平衡，很好的协调和控制身体的生理活动。如果脑神经回路功能紊乱，就会导致脑内抑制功能不足，引起失眠、多梦、易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

白彪简介

白彪，出生于1951年1月19日，主任医师、教授，上世纪七十年代，毕业于成都中医药大学，从事临床、教学、科研工作，有扎实深厚的理论基础和丰富的实践经验，对临床常见病及疑难杂症，有独到的中医治疗效果，中医内科擅长治疗：胃肠道疑难疾病、鼻咽炎、慢支炎、头晕头痛、失眠多梦、忧郁症、高血压、糖尿病、心脑血管疾病、各类痛症及风湿痹症、前列腺炎、性功能下降、中医妇科、月经不调等系统疾病.在这方面取得了骄人的成就，在国家级杂志上发表论文十余篇。1996年评选为“当代特色名医”，并载入《中国特色名医大辞典》，1999年元月荣获国家版本“医荣科技一等奖”。

除了过硬的临床技术，白彪医生在科研方面也颇有建树，尤其是在肠胃疾病方面取得了骄人的成就。曾在刊物杂志上发表多篇学术论文，多次受邀参加国内外知名学术交流会。先后赴美国、香港、北京、广州等一系列国家地区进行学术科研访问和临床诊治交流，为自己临床治疗获取了宝贵的经验和资源。

白彪教授辨证论治失眠

肝郁化火型：主要表现为失眠，烦躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄，脉弦数。当以疏肝泻热为治。

痰热内扰型：主要表现为失眠头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄，脉滑数。当以化痰清热，和中安神为治。

饮食积滞型：主要表现为失眠多梦，脘腹胀满，不思饮食，舌苔厚腻或垢浊，脉滑，当以消食导滞，和胃安神为治。

阴虚火旺型：主要表现为心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软，口干津少，五心烦热，舌质红，脉细数。当以滋阴养血，清心安神为治。

心脾两虚型：主要表现为多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄，脉细弱。当以补益心脾，养血安神为治。

心胆气虚型：主要表现为失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌质淡，苔薄白，脉弦细。当以益气镇惊，安神定志为治，

注意：若单纯依靠药物治疗，而不注意精神、生活调摄，则常常难以收效。因此，还应当注意精神调摄，避免情绪紧张，减少顾虑，消除烦恼，才能取得良好的效果。

此外，睡前不用烟、酒、浓茶等刺激之品，每日进行适当的体力劳动，加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，都是防治失眠的有效方法。